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Treino Funcional

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Além da tonificação muscular, o Treinamento Funcional implica maior complexidade do movimento e envolvimento de várias capacidades físicas. Isso faz o organismo ter um gasto energético muito maior, além de trazer grandes contribuições, como melhora da flexibilidade, emagrecimento, otimização da coordenação motora, equilíbrio e condicionamento cardiorrespiratório. Isso tudo além de motivação e do aumento da autoestima.

Um dos pilares do treinamento funcional é o fortalecimento do core, o centro de força do corpo, que inclui os músculos do abdômen, dos quadris e da região lombar e responde pela estabilização da coluna vertebral. A sacada do funcional é acionar essa musculatura em todos os exercícios, não só nos abdominais.

  • Melhora do Desempenho Atlético

  • Estabilidade Articular, principalmente, da Coluna Vertebral

  • Melhora do Equilíbrio Estático e Dinâmico

  • Melhora da Força e Coordenação Motora

  • Melhora da Resistência Central (cardiovascular) e Periférica (muscular);

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